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La marche nordique ou nordic walking s'est développée dans les pays scandinaves, berceau du ski de fond, dans les années 70, base d'entraînement d'été pour les skieurs sans skis.

Une mise au point de la conception des bâtons fut apportée fin des années 90 pour une pratique grand public.

Cette discipline fitness à part entière est arrivée en France au début des années 2000.

Les bienfaits de la marche nordique sur notre santé sont aujourd'hui incontestables.

Elle est accessible à tous et peut se pratiquer sur tout terrain à l'aide de deux bâtons spécifiques en fibre de verre et carbone ayant pour but de réduire les ondes de choc.

La marche nordique entre dans la catégorie sport santé nature.

SPORT

- Marche nordique ou nordic walking.

- Marche active ou sportive avec bâtons.

- Peut se pratiquer sur tout terrain et toute l'année.

- Sollicite 80% de la chaine musculaire.

- Entraînements pour certains sports.

- Récupération après un traumatisme.

SANTE

- Accessible à tous et à tout age.

- Anti-stress avec sensation de mouvements naturels.

- Meilleure respiration du à une plus grande amplitude

pulmonaire.

- renforce le système cardiovasculaire.

- Tonifie tout le corps.

- Moins de charges sur les articulations.

- Perte de poids ( 40 à 50% plus efficace que le randonnée)

NATURE

- Activité physique en plein air.

- Pratique par tout temps, même s'il y a de la neige.

- Aspect de découverte à chaque séance.

- Exercices ludiques en cours de séances.

- Convivialité, relationnel, activité de groupe.